Gode råd til foreldre
Helsedirektoratet har utarbeidet fem gode råd om alkohol til deg som har en tenåring i huset.
- Ikke gi alkohol til ungdom under 18 år
- Snakk med andre foreldre om felles mål og grenser
- Tenk igjennom egne grenser
- Vis at du bryr deg
- Sett tydelige grenser
Myndighetene jobber aktivt for å få ungdom til å bruke mindre alkohol. Aldersgrenser, salgs- og skjenkebestemmelser, vinmonopolordningen og avgifter er viktige strategier for å begrense alkoholskadene i ungdomsgruppen. Men den viktigste jobben gjøres hjemme. Som forelder har du en helt sentral rolle og kan være med på å utsette debutalderen og begrense alkoholbruken til barna dine.
1. Ikke gi alkohol til ungdom under 18 år
Det er mange gode grunner til at aldersgrensen på alkohol er 18 år. Den viktigste er å bidra til å utsette ungdoms alkoholdebut lengst mulig. Vi vet at jo yngre ungdom er når de begynner å drikke, deste mer drikker de. Og jo mer de drikker, desto større er risikoen for alvorlige skader.
Respekter aldersgrensen
Selv om aldersgrensen på alkohol er 18 år, vet vi at mange unge får tak i alkohol. Forskning viser at aldersgrenser likevel er et av de viktigste tiltakene for å utsette unges alkoholdebut og redusere forbruket. Det er ingen gode grunner for at du skal hjelpe ditt barn med å bryte aldersgrensen!
Ungdom som begynner å drikke tidlig, drikker nemlig mer enn andre. Det viser seg også at ungdom som ikke møter grenser hjemme når det gjelder alkohol, drikker mer enn sine jevnaldrende. Det er lettere for barna dine å velge når du har klare regler. Sett derfor en klar grense med 18 år for servering av alkohol hjemme.
Ungdom som får alkohol hjemme, drikker mer
Enkelte foreldre serverer barna alkohol hjemme for å lære dem å drikke “fornuftig” og utvikle “alkoholkultur”. Det er mye som tyder på at dette virker mot sin hensikt. Forskning viser at ungdom som ofte får alkohol hjemme, drikker mer enn annen ungdom. Det samme gjelder unge som får med seg alkohol på fest. Det er nemlig ikke slik at de bare drikker den alkoholen du sender med dem. Den kommer ofte i tillegg til annen alkohol.
Oppbevaring av alkohol hjemme
Når du har tenåringer i huset, bør du også tenke over hvor og hvordan du oppbevarer alkohol hjemme. Når vi spør ungdom hvor de får tak i alkohol, svarer overraskende mange at de har tatt det hjemme.
2. Snakk med andre foreldre om felles mål og grenser
Det kan være nyttig å diskutere grensesetting med andre foreldre, for eksempel i ditt barns skoleklasse, i idrettslaget eller i vennegjengen. Ofte kan felles grenser i vennegjengen gjøre det lettere for ungdom å følge dem og for oss voksne å praktisere dem.
Helsedirektoratet har utviklet et enkelt diskusjonsopplegg som egner seg for et foreldremøte på skolen eller andre sammenhenger der foreldre møtes, som idrettslaget, speideren, musikken eller konfirmasjonsundervisning.
Ta debatten på et foreldremøte
Formålet med debattopplegget er at dere som foreldre skal få diskutere temaet ungdom og alkohol på en skikkelig måte. Hvilken rolle spiller vi som foreldre? Hvor mye betyr grensene vi setter? Hvor skal grensene egentlig gå? Og er det mulig å bli enige om noen felles kjøreregler?
Trykk her for å lese mer om, og laste ned materiell til, Skolen som arena
3. Tenk igjennom egne grenser
Du er den viktigste rollemodellen for barna dine, og barna legger merke til hvordan du omgås alkohol. Det er ikke bare det du sier som gjør inntrykk, men like mye hva du faktisk gjør. Tenk derfor gjennom dine egne alkoholvaner. Mange barn blir engstelige når foreldrene drikker alkohol, men også ungdommer foretrekker edrue voksne, og det kan oppleves som flaut å se foreldrene fulle. Ungdom som ofte ser foreldrene beruset, drikker selv mer enn andre.
Voksnes atferd påvirker barn og unge. En undersøkelse fra NOVA (2003) viser at ungdom som har sett sine foreldre beruset, drikker mer enn annen ungdom. Nesten halvparten av ungdommer som har sett sine foreldre beruset noen ganger i året eller oftere, har selv vært beruset 10 ganger eller mer i det siste året. Blant ungdom som ikke har sett sine foreldre beruset, har bare 1 av 7 vært beruset like ofte.
Men foreldrene påvirker også barna gjennom de signaler de sender. Dersom alkohol er en sentral del av hygge, kos og fest for foreldrene, er det stor sannsynlighet for at barna vil kopiere disse holdningene og vanene.
Når barna blir så store at de er ute i helgene, kan det være lurt å være i stand til å kunne hente dem hvis noe skulle skje. Kanskje dette betyr at vi som foreldre må begrense vår egen alkoholbruk eller gjøre avtaler med andre voksne om henting?
4. Vis at du bryr deg
Foreldre er viktige forebyggere. Erfaring viser at jo mer du vet om hva tenåringen din gjør og hvem han eller hun omgås, desto mindre drikker han/hun. Det kan være lurt med avtaler om innetider, om at mobiltelefonen skal være på, så du kan ringe dem, om henting og om hvor sønnen eller datteren din får oppholde seg. Slike grenser er uttrykk for at du bryr deg.
En undersøkelse fra NOVA (2003) viser at det blant foreldre som hadde lite kjennskap til hva ungdommen deres gjorde på fritiden, hadde 45 prosent av ungdommen vært fulle mer enn ti ganger siste år. Hadde foreldrene mye kjennskap til barnas fritid, sank andelen til 18 prosent.
5. Sett tydelige grenser
Det er viktig at du snakker med barna dine om alkohol, og at du setter tydelige grenser for hva du tillater og hva du mener er uakseptabelt. Klare grenser hjelper ungdom å stå imot gruppepress. Når andre prøver å overtale, kan det være en hjelp å kunne skylde på ”teite foreldre” og ”dumme regler”. Ungdom som vet at foreldrene misliker at de drikker, drikker mindre.
Ungdom ønsker grenser
Mange foreldre kvier seg for å sette grenser. Men faktisk sier ungdom selv at de ønsker foreldre som setter grenser for dem. I en undersøkelse Synovate utførte for Helsedirektoratet i 2009 svarer hele 85 prosent av ungdom i alderen 15–17 år at de er enig i påstanden “jeg synes det er bra at foreldrene mine setter tydelige grenser.” 60 prosent av ungdommene sier seg dessuten enig i at ”ungdom som har tydelige grenser hjemme, drikker mindre alkohol enn annen ungdom”.
Vanlige regler
Typiske regler er at barn ikke får servert alkohol hjemme før de er 18 år, at de ikke får alkohol med på fest, eller at de ikke får sove over hos venner uten at du har snakket med foreldrene først. Du kan også inngå avtaler om når barna skal være hjemme, at mobiltelefonen skal være på så du kan nå dem, når de skal hentes, hvor barnet ditt får oppholde seg og at du får vite hvem de er sammen med. Snakk med barnet ditt om hvorfor du setter disse grensene, og hva du er bekymret for.
Dine holdninger betyr mye
En undersøkelse fra Midt-Norge kompetansesenter for rusfaget (2004) viser at det er en klar sammenheng mellom foreldres holdninger og barnas alkoholforbruk. Blant ungdom som svarte at foreldrene mislikte at de drakk, var det under 10 prosent som ofte hadde vært fulle. Blant ungdom som oppga at foreldrene ikke brydde seg, eller at de godtok at de drakk, var over 50 prosent ofte fulle (mer enn ti ganger siste år).
